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马龙站在球台一侧,右手持拍,左手拈着一颗小白球,一下一下斜切触球又接住。问自己的 学员。

“孙颖莎,你觉得乒乓球技术最重要的是什么?”

莎莎沉吟片刻,认真道:“速度和心态吧。”

马龙点点头,国家队有“快、准、狠、变、转”五字诀,理论界的“速度、力量、旋转、弧线、落点”,都把速度放在了第一位。

孙颖莎还提了一个心态,主要是在她们这个顶级水平,技术已经差距不大。发挥好坏,每一板计算精度与出手间些微的犹豫,变成了取胜的关键。

但这些都不是马龙要教的。技术她已经非常全面,心态这种东西没法教。

他继续一边转球一边问,“那你觉得,你现在差在哪?”

这个问题,莎莎自己想过很多次。开始她觉得是手术完,自己身体力量弱了,单板质量下降。

但最近一两个月她感觉自己基本已经恢复了从来的力量,她拿拍、出手与从前相差无几。

后面她觉得应该是马龙说的手术应激,怕受伤导致出手犹豫。但这点最近也纠正过来了,但上个月的冠军赛她依旧输给了曼昱。

这些天她在想可能是自己心态的问题,有点怕输,或者太想赢了,导致打得有点急。但这其实也说不通,因为她过去也急过,但也能打赢。

球打得多了,一出手,能不能打赢对面,心里基本会有底。

她现在没底,所以不太自信。技术与心态,互为因果。

“力量吧。我感觉可以把板加点克重,我再多锻炼体能。”莎莎道。

乒乓球技战术现在基本全是暴力打法,力量提上去了,速度才会快。

马龙点点头,跟着道:“是,力量影响速度。但这个力也分三种,一是球体在飞行过程中的动力,二是球拍与球体间的相互作用力,三是人体肌肉收缩时所产生的力。”

“你想加球拍质量,可以提升第一种和第二种力量,再通过锻炼体能,增加发力。但你应该也清楚,我们发力是通过球拍,需要将身体所发之力转化为挥拍速度,才能打出高质量的球。这也是为什么说我们乒乓球运动是速度叠加运动,而非力量运动的原因。”

“不然,我们各个都应该锻炼成举重运动员,一身肌肉了。”

莎莎点头,对,肌肉力量在乒乓球中是个双刃剑。一些人确实可以靠肌肉打出爆发力,打出速度。但同时,肢

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