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谢傲的这句总结很到位，许优也发现了自己的问题，但她此时只能规规矩矩地完成技术动作，而超出技术动作的随机应变，她不仅可以说是缺乏，而是根本无法掌握。
“我知道有人可以帮你。”谢傲说。
许优疑惑地问道：“谁？”
“你的搭档啊。没有比宋灼更合适的，因为你不是一个人上场，场上的很多变数需要你和宋灼一起应对。”谢傲说。
许优欲言又止，半天才说：“但他……他可能还在生我的气吧。”
“他是对自己生气，不信你晚上去训练场找他，他一定会答应和你一起训练的想法。”
许优在晚上接受了徐教练的单独训练，徐教练对许优单独进行四点发多球的练习，许优在球网对面跟着徐教练发的多个角度的球找到角度，开始跑动开来。刚结束了60个球的训练后，徐教练继续展开了对许优的封网训练。
徐教练边喂球，边看着大汗淋漓的许优说：“林湛蓝！想放弃了吗？”
因为早上满满当当12个小时的训练，许优已然有些体力不支，但眼下她并不想示弱和放弃。她只剩下不到一个月的时间了，如果打赢了那场比赛，她是不是可以毫无顾虑地回到自己的世界。
“不想！”
“好！我就需要你这个劲！”徐教练喊道。
他本来是发球在反手网前，后改变了战术，两个发反手网前，一个发正手网前，让许优封网封的措手不及。
“与后场技术相比，网前封网技术更加简单，最起码打好网前，对于身体素质没有太高的要求。如果你连这点都做不好，又怎么能配合好宋灼！”徐教练严厉地呵道。
“反应慢了！”
“速度，封网的速度要快！”
徐教练又给许优加训了一个小时，才放过了许优。等徐教练离开后，许优坐在了空旷的羽毛球场，喘着气。她随手拿过水壶想喝水，才发现水壶里没了水。口渴难耐的她，刚起身又因为太疲累惯性地又坐落到了地上。
“喝吧。”
许优的面前忽然多了一瓶矿泉水瓶，她仰头一看来人不是别人正是宋灼。她眼底一震，声音有些微哑：“你……你怎么在这里？”
宋灼坐在了她的身旁，又把手中的矿泉水继续递给了她，这次许优没有拒绝宋灼的好意，拧开矿泉水瓶盖，几口就把一瓶水喝完。
沁凉的水驱散了不少疲累，许优放
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